A viagem é um momento muito especial e aguardado, então é claro que ninguém quer passar por uma situação de estresse, como ficar doente.  É claro que o ideal é sempre fechar o seguro saúde, principalmente para viagens no exterior, onde qualquer tempo necessário no hospital pode sair muito caro.

Porém, mesmo assim, muitas vezes não é caso de ir pro hospital. As vezes é apenas algo passageiro e ter os remédios é essencial. Eu mesma já passei por muitas situações de ficar doente em viagem, desde conjuntivite em Londres até quebrar o calcanhar em Jericoacoara, então, pra mim não tem como viajar sem levar os meus remédios.

Vou passar nesse post os remédios que considero essencial, mas é claro que é importante usar os que você já está acostumado. Durante a viagem, não é o momento ideal de usar um remédio que você nunca usou, podendo dar algum tipo de reação alérgica ou efeito colateral.

Levar no avião

Então, isso depende muito do destino que você vai. O ideal é consultar na cia aérea se tem alguma restrição para algum tipo de remédio. O que eu sei é que remédios controlados ou que você necessite levar de grande quantidade, o ideal é levar uma receita.

Por exemplo, quando fiz o intercâmbio na Disney, fiquei 4 meses fora do país e tomava anticoncepcional na época, não era viável eu ter que comprar lá, então levei a quantidade necessária para o tempo que eu ficaria. E levei receita da minha ginecologista.

Outra coisa importante é que a maior parte dos países e principalmente os Estados Unidos, não é simples comprar remédios como aqui no Brasil. Aqui temos acesso a compra de vários remédios sem necessidade de receita, mas em outros países é bem mais complicado. Sem contar que não sei se vocês sabem, mas, por exemplo, a dipirona não é vendida nos EUA. Lá é somente paracetamol, então alguns ativos mudam de acordo com o país. Então, é importante levar sempre.

O ideal é levar os remédios na bagagem despachada, porém se for um remédio de uso contínuo leve uma quantidade necessária, no caso da sua bagagem ser extraviada e você precisar dos remédios com urgência.

Como montar minha farmacinha

Analgésicos e antitérmicos

São os mais conhecidos e mais conhecidos para aliviar dor e febre. O ideal é sempre levar pelo menos, uma cartelinha deles. Principalmente para aliviar uma dor de cabeça. Por exemplo: dipirona e paracetamol. Nomes comerciais: tylenol, novalgina e até os ativos genéricos mesmo.

Cólica e dores abdominais

Principalmente para as mulheres, já é ruim viajar durante o período menstrual, pior é ficar com cólica. Então, caso saiba que vai ficar menstruada durante a viagem, não esqueça de levar remédio e claro, absorvente.

Mas é claro que não é só cólica menstrual, as cólicas intestinais afetam tanto mulheres quanto homens. Então, os antiespasmódicos e remédios para cólicas são necessários. Por exemplo: Buscofem, buscopan, alivium, advil…

Anti-inflamatórios

Os anti-inflamatórios são necessários em muitos casos, eles ajudam com inflamação. Porém, tem que tomar muito cuidado e nesse caso, consultar seu médico. Esse tipo de remédio tem alguns ativos diferentes e algumas pessoas não podem alguns tipos de ativos. E cada pessoa tem uma indicação diferente.

Então tem que ter certeza que não é alérgico antes de tomar. É preciso cuidado especial ao tomá-los, pois podem ser nocivos para estômago e rins. Idosos e portadores de problemas cardíacos devem ter cuidado extra.  Por exemplo: ibuprofeno, Cataflam, Voltaren, Torsilax, Tandrilax..

Alergias

Quem sabe que tem alergia não pode deixar de levar seu antialérgico. Em caso de picada de inseto, a não ser que você tenha alergia mais grave, uma pomada antialérgica já resolve. Lembre-se que esse tipo de remédio dá sono e ninguém quer passar a viagem com sono. Leve o que você está acostumado e só use se necessário. Por exemplo: Polaramine, Allegra, Fenergan… Tem pomada como a polaramine que já resolve uma alergia local.

Relaxante Muscular

Depois de horas de voos ou horas andando, um relaxante muscular pode salvar vidas. Principalmente para quem é sedentário, o excesso de atividades durante uma viagem pode causar dores musculares. Quem já foi pra Disney sabe o cansaço após um dia de parque. Então, eles são ótimos e necessários para ter na mala. Por exemplo: dorflex, dorilax..

Tem relaxantes musculares em spray ou creme, são bons para fazer uma massagem no final do dia na região dolorida e ajudam bastante no alívio.

Antigripal/descongestionante/pastilhas para garganta

Quando viajamos e até andando de avião, a diferença climática e de temperatura pode fazer com que estejamos mais suscetíveis a uma gripe e até mesmo, uma garganta inflamada ou nariz entupido. Principalmente, quem tem rinite ou sinusite. Eu fui pra Punta Cana uma vez e acho que a diferença de temperatura me fez entupir meu nariz e como tenho sinusite, ficava gotejando e dando aquela dor atrás dos olhos.

Infelizmente, gripe é causada por vírus e não tem cura. Ela tem o ciclo natural que resolve sozinha, mas para amenizar os sintomas, podemos fazer uso de antigripais. Inclusive, no caso de nariz entupido, o famoso vick vaporub já ajuda. Nesse caso de Punta Cana, não tinha levado e fiquei os primeiros 3 dias fungando o tempo inteiro. Depois fui numa massagem no spa e avisei a moça, ela fez uma massagem e colocou algum tipo de vick com água quente e  resolveu!

Foi maravilhoso! Desentupiu meu nariz e fiquei melhor na hora. Então, hoje em dia não deixo de levar. E no caso de uma garganta inflamada ou até rouquidão, interessante levar pastilhas. Por exemplo: naldecon, vick, neosoro, benalet, coristina d, benegrip, decongex…

Indigestão/Azia

Durante a viagem acabamos saindo muito da rotina, comemos mais que o normal, comemos comidas que não estamos acostumados, bebemos mais e com isso, o estômago e intestino podem ter algumas dificuldades rs. Então, diarreia, azia, má digestão, intestino preso são algum dos problemas que podem acontecer. Mas o bom é que normalmente é simples de resolver.

Eu mesma tenho intolerância bem séria de lactose e hoje em dia, já sei qual o problema e levo SEMPRE meu lacday na bolsa. É imprescindível para mim. Mas todo mundo deve colocar na sua farmacinha. Até para a questão da bebidas, acontece de acabar exagerando e no dia seguinte, a ressaca vem firme. Por exemplo: luftal, engov, eno sal de frutas, epocler, estomazil, eno, imosec, floratil… Lembre-se de sempre que for beber, não esqueça de beber água junto, isso ajuda a amenizar os efeitos do dia seguinte.

Remédio para enjoo

Outro tipo de remédio que eu não posso deixar de levar nunca. Eu fico enjoada com facilidade e principalmente, quando for fazer passeios de barco, é imprescindível. Alguns deles podem causar sono, então não recomendo tomar e ir operar alguma máquina/dirigir. Por exemplo: vonau(eu amo) e dramin.

Pós sol

Principalmente para praia e quem é muito branco, é terrível exagerar no sol e ter uma insolação. Não abuse no sol, sempre passe protetor solar, proteja o rosto, beba líquidos e não fique torrando no sol. Você faz isso no primeiro dia e ai nos outros, sofre. Por exemplo: Caladryl

Dor de ouvido

A pressão e despressurização no voo podem causar sérias dores e também caso faça mergulho, quem já tem tendência a problema nos ouvidos, pode incomodar muito. E também, em casos de frio, um protetor de orelha é imprescindível. Eu sei porque meu marido tem dor de ouvido e já aconteceu na hora do pouso, o ouvido dele doer bastante. Nesse caso, é bom ter na bagagem óleo de calêndula (fitoterápico) ou algum medicamento próprio para o caso.

Kit de primeiros socorros

Varia conforme o local e o tipo da viagem, mas o básico contém gaze, antisséptico, esparadrapo e curativos. Essas coisas são mais fáceis de comprar e encontrar em qualquer farmácia. Eu acho importante levar band-aid e termômetro também, principalmente para quem viaja com crianças.

Outra coisa legal de levar são aquelas fitas protetoras da Nexcare, que vão onde o sapato machuca, até no caso de fazer bolha. Mas é aquela coisa que eu sempre falo, não deixe para testar um sapato novo na viagem. Teste antes até porque não dá para gastar espaço na mala com um sapato que pode ser que você goste ou não.

Vou colocar um adendo aqui, caso você tenha diabetes ou pressão alta, o ideal é levar o seu aparelho de medição para a viagem ou uma versão mais compacta dele. Lembre que caso for levar na bagagem de mão, não pode levar tesoura, só na mala despachada.

Remédios de uso contínuo

Nesse caso, entra remédios que você precisa para tratar alguma doença crônica ou condição especial. Como por exemplo, diabete, pressão alta, anticoncepcional… São remédios que você não pode ficar sem tomar. Faça uma lista de todos que você toma diariamente e confira a quantidade correta para o tempo da viagem.

Dica: esses estojos são bons para levar a quantidade certa.

Extras

Esses não são bem remédios, mas achei que era importante colocar aqui para ninguém esquecer.

-Protetor Solar (é legal levar o protetor solar de boca)

-Repelente (principalmente quem vai pro campo, regiões endêmicas e praias muito afastadas)

-Hidratante (nesse caso, principalmente para lugares de frio, a pele resseca e principalmente, os lábios. Recomendo o Carmex, é um hidratante muito potente para os lábios.)

-Lente de contato/Colírio (quem usa óculos e lente, sabe bem o perrengue que é faltar o líquido da sua lente ou o estojinho. Recomendo levar um par de lentes a mais, vai que a sua estraga ou acontece algum imprevisto)

-Hipoglos (importante para assaduras, principalmente quando for andar muito)

Conclusão

Essa lista pode ser muito útil e te ajudar a lembrar de levar alguma medicação. Mas é claro que não substitui uma consulta médica. É apenas uma referência, suas necessidades podem ser outras, então sempre consulte seu médico de confiança.

Não coloquei aqui antibióticos, pois eles não podem e não devem ser comprados sem indicação médica.

Os que eu uso eu coloquei em negrito para vocês saberem quais eu gosto e tenho costume em usar. Não esqueçam que os remédios levados na bagagem de mão, caso sejam líquidos devem estar dentro de uma embalagem de no máximo 100 ml e vedada.

Eu não tenho filhos, então não coloquei nada específico para crianças. Mas no caso de crianças, o ideal é sempre procurar o pediatra. São medicações específicas e com medidas calculadas em relação a idade/peso. Então, deve ser visto caso a caso.

Caso você veja que a sua situação está muito grave, não deixe de procurar um médico. E lembre-se sempre de beber bastante água, comer regularmente para não dar aquela queda de pressão, usar roupas confortáveis… E quando for viajar para um lugar com culinária diferente, cuidado com comidas de rua ou muito gordurosas. Ninguém merece pegar uma infecção intestinal no meio da Índia, né?

Essa é uma lista básica, mas que vai ajudar muito as necessidades clássicas. Mas caso você vá fazer uma viagem para um destino específico ou viagem de aventura como trekking, escalada, subir o Everest, caçar jacarés rs, consulte o médico para pedir remédios extras, nesses casos.

Como levar

Recomendo levar eles fora da caixinha para economizar espaço e colocar tudo junto dentro de uma frasqueira ou nécessaire. Qualquer coisa, divida em 2 frasqueiras e maior quantidade daqueles remédios que você sabe que sempre precisa.

Espero que essa lista tenha te ajudado a montar sua farmacinha e se preparar para sua viagem. Não deixe de sempre vir aqui quando for viajar e conferir se pegou tudo. Sempre acontece de esquecer alguma coisa.

Beijos!